Apabila anda mula-mula melihat iklan mengganggu di salah satu tapak yang menawarkan pembesaran zakar, tidakkah anda mahu mencubanya? Iklan sedemikian boleh dilihat pada setiap langkah, dan, pada akhirnya, semuanya bergantung kepada keperluan untuk membelanjakan banyak wang untuk pembedahan atau membeli peranti khas untuk pembesaran. Walau bagaimanapun, terdapat cara percuma dan selamat untuk meningkatkan maruah anda - senaman pembesaran zakar. Mereka tersedia untuk semua orang dan boleh dilakukan dengan mudah di rumah.
Sebelum melakukan apa-apa senaman untuk membesarkan zakar, anda perlu ingat bahawa hasilnya tidak akan datang pada hari-hari pertama. Untuk melihat dinamik positif, anda perlu bersenam secara teratur selama sekurang-kurangnya empat minggu. Atas sebab ini, ramai orang melepaskan apa yang mereka mulakan selepas beberapa hari sahaja. Adakah anda ingin mencapai matlamat anda? Bersabar, lakukan, jangan tunggu! Terdapat berita baik untuk orang muda - mereka akan melihat hasil pertama mereka agak lebih cepat daripada lelaki yang lebih tua. Ini disebabkan oleh pertumbuhan tisu dan otot yang dipercepatkan pada usia muda.
Persediaan yang betul adalah kunci kejayaan
Teknik utama yang digunakan untuk meningkatkan saiz zakar ialah regangan yang dipertingkatkan. Pengulangan pergerakan regangan yang berulang membolehkan anda meningkatkan jumlah badan gua (ruang di dalam organ yang bertanggungjawab untuk peningkatannya semasa ereksi), serta meningkatkan aliran darah dan tempoh ereksi. Oleh itu, prosedur regangan mempunyai kesan pelbagai rupa apabila dilakukan secara teratur.
Peningkatan panjang dicapai dengan meregangkan zakar ke arah paksi membujur. Peningkatan dalam ketebalan zakar dicapai dengan mengekalkan ereksi untuk masa yang lama.
Agar latihan membesarkan zakar bukan sahaja untuk membawa hasil yang diingini, tetapi juga tidak membahayakan kesihatan, perlu memanaskan badan dan menyediakan organ untuk latihan. Untuk melakukan ini, anda perlu membasahkan sehelai kain (anda boleh mengambil tuala) dalam air suam pada suhu yang selesa, dan kemudian balut kain basah di sekitar batang zakar. Mampat hangat disimpan dalam keadaan ini selama 3-4 minit, selepas itu ia dikeluarkan. Prosedur ini mesti diulang sekurang-kurangnya 3 kali untuk kesan yang diingini muncul - vasodilatasi, aliran darah ke organ dan kelonggarannya. Selepas balutan terakhir, zakar perlu dikeringkan.
3 Teknik Regangan Utama
Di rumah, anda boleh menggunakan beberapa teknik regangan, termasuk yang canggih. Adalah dinasihatkan untuk memulakan dengan kaedah yang mudah dan berkesan yang diterangkan di bawah. Dengan bantuan mereka, anda boleh mencapai hasil berikut yang akan bertahan seumur hidup:
- Peningkatan panjang sebanyak 1-3 sentimeter;
- Meningkatkan ketebalan sebanyak 1-2 sentimeter.
Oleh itu, di rumah anda boleh mencapai kesan yang baik, dan sepenuhnya percuma - hanya belajar teknik melakukan latihan dengan betul dan bersabar.
Teknik pertama
Teknik yang paling biasa dan mudah yang tidak akan menyebabkan masalah di rumah. Pelaksanaan boleh dilakukan dengan duduk atau berdiri - mengikut keselesaan. Prosedur:
- Pegang zakar dengan kuat di bahagian atas tanpa mengganggu aliran darah;
- Tarik organ ke tepi, regangan sehingga sedikit ketidakselesaan muncul, kemudian tahan dalam kedudukan ini selama 5 minit;
- Selepas melakukan regangan pertama, berehat seminit, di mana anda perlu membuat pergerakan mengurut bulat di kawasan pangkal paha.
Prosedur ini perlu diulang 5 kali, setiap kali meregangkan zakar ke arah yang berbeza untuk pertumbuhan seragam. Setiap regangan hendaklah diikuti dengan rehat seminit.
Selepas semua 5 regangan selesai, anda harus menarik zakar dari anda sekali dan tahan dalam kedudukan ini selama satu minit. Pada ketika ini kitaran latihan dianggap selesai. Hasil pertama apabila menggunakan teknik ini dapat dilihat selepas 2-3 minggu, dan kesan yang mengagumkan akan muncul selepas 3-4 bulan.
Teknik kedua
Jangan lupa buat persediaan anda sebelum melakukan latihan ini. Ikuti langkah berurutan ini untuk mencapai hasil:
- Pegang zakar di bahagian atas dan picit perlahan supaya tidak menghalang aliran darah dan menyebabkan kesakitan;
- Regangkan zakar terus dari anda dengan kekuatan yang cukup untuk meregangkan tanpa rasa sakit;
- Pegang zakar anda dalam keadaan statik diregangkan selama satu minit, kemudian lepaskan.
Ia adalah perlu untuk meregangkan zakar memanjang sebagai sebahagian daripada latihan ini selama 20 minit (ini dianggap sebagai satu sesi). Anda boleh melakukan beberapa sesi sedemikian pada satu masa, dengan rehat antara sesi tersebut sekurang-kurangnya 15 minit.
Teknik ketiga
Latihan untuk meningkatkan panjang dan ketebalan zakar ini selalunya boleh didapati di majalah lelaki yang bergaya - ia telah menembusi di sana kerana kesederhanaan dan keberkesanannya.
Sediakan dan teruskan seperti berikut:
- Pegang organ kemaluan dan regangkannya ke arah dan menjauhi anda 10 kali, dan setiap regangan perlu mengambil masa 15 saat;
- Teruskan teknik regangan ini 10 kali pada setiap sisi anda;
- Mencapai keadaan tegak zakar, kemudian mula memutarnya ke sisi kanan dan kiri 15 kali - peringkat ini diperlukan untuk mengembangkan panjang dan ketebalan pada masa yang sama.
Selepas berehat sebentar (5-10 minit), anda boleh mengulangi prosedur untuk meningkatkan lagi panjang dan ketebalan zakar.
Tidak semua latihan untuk pembesaran zakar disenaraikan di sini - anda boleh menemui teknik lanjutan, yang disyorkan untuk dimulakan hanya selepas menguasai latihan asas yang disebutkan dalam artikel. Tunggu dengan sabar untuk keputusan pertama, jangan berputus asa dan secara beransur-ansur beralih kepada latihan lanjutan yang boleh membantu anda mencapai pembesaran zakar yang berkesan.